Hvor mange kalorier har alkohol ?

 TAGS:undefined

En moderat og ansvarlig vin intag passer godt ind i et sunt og balansert kosthold. Faktisk har vi nevnt fordelene med vin.

For destillater, er fordelene ikke så mange, og er knyttet til alkohol i sig selv, fordi prosessen med at destillere gør at det endelige produkt eliminerer en hvilken som helst annen del. Dermed med et ansvarligt intag, er fordelene med alkohol set på som en vasodilator.

Men destillatert alkohol, har blandt andre ulemper er høy i kalorier, som ikke er ledsaget af næringsstoffer, det er kalt ” tomme kalorier“. Derfor metter alkoholen ikke, den feder.

Hvordan vide hvor mange kalorier det er i en kop?

Alkohol er høy i kalorier, 7 kilokalorier per gram, fet foreksempel har 9 kilokalorier per gram, mens proteiner og karbonhydrater bare har 4 kilokalories per gram. Siden alle drikker ikke har samme mengde alkohol, endres også kalori-innholdet, Men som en ca vejledning, presenterer vi en liste over forskellige drikker, med hvor mange kalorier de ca. indeholder. (kalorie per 100ml).

  • Anis:297 kcal                                     
  • Ñl: 45 kcal per 100ml. en 1/5 flaske har 100ml. den genomsnittlige mengden kalorier i en flaske er 90 kcal og nesten 160 kcal i 1/3 flaske
  • Cava eller Champagne: 65 kcal
  • Geneve: 244 kcal
  • Likør og kremer: mellom 270 og 380 kcal afhengiger af om likøren er sød og med sukker
  • Rom: 244 kcal
  • Cider: 42 kcal
  • Søt vin: 150 – 160 kcal
  • Vermit: 130- 160 kcal, afhengig af om det er en sød eller tør vermout
  • Hvitvin: 85 kcal
  • Rosevin: 74 kcal
  • Vodka: 124 kcal
  • Whisky: 244 kcal

Leg merke til at mengden af kalorier refererer til 100 ml. som drikke er det den normalemengde af et glass vin. For destillater, er normal mengde 50ml (halvdelen), det er normalt det som passer i et shots glass, selv om at mange putter mere i så det blir det til 70-80 ml i et glass, så du må beregne forholdet. Også, hvis vi drikker det blandet med sodavand, må du tage hensyn til sukker og karbonhydrater som er i sodavanden.

I alle fall, behøver du ikke bekymre deg for meget om kalorier hvis det er af et ansvarligt indtag, man kan fortsette med en sund diet, med sunt kosthold og med regelmessig trening.

Har vi hoppet over regimet? Vores to forslag i dag er internasjonale.

 TAGS:Drac Màgic 2012Drac Màgic 2012

Drac Màgic 2012

 

 

 TAGS:Gnarly Head Zinfandel Old Vine 2012Gnarly Head Zinfandel Old Vine 2012

Gnarly Head Zinfandel Old Vine 2012

 

 

Skriv en kommentar Hvor mange kalorier har alkohol ?